Osteoartrita genunchiului este o afecțiune a cartilajului hialin care înconjoară proeminențele ovale ale tibiei și femurului. Această boală cronică se dezvoltă lent și progresează constant, din cauza căreia cartilajul hialin este distrus treptat. În etapele ulterioare ale bolii, afectarea afectează articulația și este transferată într-o parte a osului situată în imediata apropiere.
Dacă aveți artroză a articulației genunchiului, o puteți trata acasă, dar înainte de a face acest lucru, ar trebui să vă familiarizați cu principiile de bază. În primul rând, este important să înțelegem că terapia este un proces complex. Tratamentul include medicamente, dietă, masaj, terapie cu exerciții fizice și terapie fizică.
Artroza articulației genunchiului se numește gonartroză, osteoartroză, defartroză. Toate acestea sunt nume diferite pentru aceeași boală.
Ce este artroza genunchiului?
Gonartroza este o boală progresivă a cartilajului intraarticular în care nutriția țesutului din jurul articulației este afectată. Osteoartrita afectează în principal persoanele în vârstă. Mai rar, sportivii profesioniști sau persoanele angajate în muncă fizică grea sunt afectate de această boală.
%20și%20cartilajului%20normal%20(dreapta).jpg)
Simptome
Principala întrebare de interes pentru persoanele cu semne de artroză este simptomele și tratamentul bolii la domiciliu. Înainte de a contacta un medic, nu ignora semnalele pe care le dă corpul tău. Următoarele simptome indică faptul că aveți gonartroză:
- durere care apare în timpul alergării, mersului intens sau urcând scările;
- umflarea, care se exprimă prin umflarea ușoară a rotulei;
- acumularea de lichid în articulație, ducând la creșterea volumului acesteia (articulația se umflă și devine ca o minge);
- o senzație de rigiditate sau strângere la genunchi;
- durere care apare în timpul ridicării din poziție șezând și primii pași făcuți după ridicarea de pe scaun;
- greutate în genunchi;
- mobilitate limitată;
- durere ascuțită la orice încercare de a îndoi piciorul.
Severitatea simptomelor depinde de gradul de gonartroză. În stadiile incipiente, durerea apare rar și dispare atunci când pacientul parcurge o anumită distanță. În etapele ulterioare, semnele bolii apar în mod constant și nu scad nici măcar noaptea.
Gradele de artroză
Medicii disting 2 tipuri de gonartroză: primară și secundară. Osteoartrita primară apare la pacienții vârstnici și este asociată cu modificări ale corpului lor legate de vârstă. Gonartroza secundară este o consecință a leziunilor, patologiilor și tulburărilor de dezvoltare. Acest tip de gonartroză poate apărea la orice vârstă.
Există 3 grade (stadii) de dezvoltare a bolii:
- Manifestările de gonartroză în prima etapă sunt ușoare. Durerea surdă apare neregulat. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în cazurile în care articulația este supusă unei sarcini prelungite și grele. Nu există o deformare a articulației în prima etapă a bolii, este posibilă doar o ușoară umflare.
- În a doua etapă, simptomele de gonartroză apar la intervale regulate. Natura durerii se schimbă: disconfortul devine acut, intens și prelungit. Semne suplimentare: apariția unei crize, rigiditate și ușoară deformare a articulației.
- A treia etapă a gonartrozei: manifestările clinice se intensifică la maximum. Durerea devine constantă, mersul este afectat, umflarea crește, iar temperatura în zona articulațiilor crește.
În cazurile severe, apar fragmente de osteofite rupte - creșteri pe suprafața țesutului osos. Acest lucru duce la blocarea articulațiilor, care se manifestă prin durere acută. Prin urmare, pacientul nu se poate mișca independent.
Cel mai adesea, pacienții se întreabă cum să trateze artroza de gradul 2. În această etapă, marea majoritate a pacienților consultă un medic. Cu toate acestea, nu trebuie să amânați vizitarea unei instituții medicale. Cu cât începeți mai devreme să tratați gonartroza, cu atât este mai mare șansa ca tratamentul să dea rezultate bune.
Motivele dezvoltării bolii
Apariția gonartrozei se explică printr-un complex de factori. Medicii identifică o serie de cauze ale bolii:
- Leziuni: afectarea meniscului, fracturi de tibie, afectarea ligamentelor. Patologia se dezvoltă la 3-5 ani după leziune, dar în unele cazuri apare mult mai devreme - după 3-4 luni.
- Sarcină crescută asupra articulației. Gonartroza afectează adesea sportivii profesioniști și persoanele angajate în muncă fizică grea. Grupul de risc include persoanele care au început să facă sport după vârsta de 40 de ani. Nu țin cont de modificările legate de vârstă, motiv pentru care pun o sarcină anormală asupra articulațiilor.
- Greutate corporală în exces. Greutatea în exces determină o sarcină axială crescută asupra articulațiilor. Acesta din urmă duce la microtraumatisme, leziuni meniscale și rupturi de ligamente. Cu cât greutatea pacientului este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta boala.
- Boli din trecut. Patologiile care pot duce la gonartroză în timp includ artrita psoriazică, reumatoidă sau reactivă, guta și spondilita anchilozantă.
- Factorul ereditar. Boala este cauzată de slăbiciunea aparatului ligamentar, care este determinată genetic.
Medicii mai identifică câteva motive: tulburări metabolice, anomalii congenitale, fragilitate capilară, patologii circulatorii, tulburări ale sistemului hormonal și endocrin, leziuni vechi care nu au fost tratate.
Prevenirea
Prevenirea artrozei articulațiilor genunchiului include un set de următoarele măsuri:
- menținerea greutății corporale optime prin alimentație adecvată și activitate fizică dozată;
- bea 1,5-2 litri de apă curată pe zi;
- fiți precauți atunci când faceți sport;
- Consultați imediat un medic dacă aveți disconfort în zona genunchiului.
Experții recomandă crearea unei diete ținând cont de nevoile individuale ale țesutului osos și cartilajului. Este strict interzisă respectarea dietelor care se bazează pe refuzul anumitor alimente (de exemplu, cereale). Acest lucru poate duce la tulburări metabolice și patologii ulterioare ale sistemului musculo-scheletic.
Cum să tratezi artroza articulației genunchiului acasă?
Pentru a scăpa de gonartroză acasă, trebuie să abordați tratamentul în mod cuprinzător. Terapia include administrarea de medicamente, respectarea unei diete și proceduri fizioterapeutice. Efectuarea unui masaj pentru artroză este un punct la fel de important care trebuie încredințat medicilor specialiști. Auto-medicația poate duce la agravarea bolii.
Tratamentul medicamentos
Înainte de a trata osteoartrita genunchiului, ar trebui să înțelegeți cum să ușurați durerea de genunchi. Luarea medicamentelor este partea principală a tratamentului, care vizează eliminarea durerii și refacerea țesutului cartilajului.
Medicamente pentru artroză
Pentru a elimina inflamația și disconfortul asociat, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Acesta este un grup de medicamente care au un efect complex: ameliorează durerea, calmează inflamația și reduc temperatura. Când se tratează gonartroza, acestea sunt prescrise intravenos sau intramuscular.
Un alt grup de analgezice este COX-2 AINS. Această categorie de medicamente are un efect terapeutic similar, dar efectele secundare ale acestor medicamente sunt mai blânde. Medicamentele din acest grup pot fi utilizate pentru a calma durerea timp de câteva luni.
Analgezicele ajută la ameliorarea durerii, dar nu afectează cauza bolii. Pentru a vindeca gonartroza, trebuie să luați condroprotectoare, acid hialuronic, unguente și alte medicamente prescrise de un specialist.
Condroprotectoare
Condroprotectorii sunt un grup de medicamente destinate refacerii țesutului cartilajului și tratamentului simptomatic al osteoartritei. Preparatele din acest grup sunt făcute din materii prime animale sau vegetale, acid hialuronic, colagen și sulfat de condroitină. Cea mai recentă generație de medicamente este o combinație a substanțelor enumerate. De asemenea, sunt suplimentate cu acizi grași polinesaturați și vitamine.
Condroprotectorii sunt disponibili sub formă de geluri, unguente, tablete și soluții injectabile.
Unguente
Unguentele, cremele și gelurile sunt produse potrivite pentru frecare. Au o serie de efecte:
- încălziți zona afectată;
- calmează inflamația;
- activează circulația sanguină locală și distrage atenția de la durere.
Acid hialuronic
Acidul hialuronic este o substanță care face parte din țesuturile epiteliale, nervoase și conjunctive. Preparatele bazate pe această componentă acționează asupra articulației în același mod ca lubrifierea naturală a articulațiilor, motiv pentru care li s-a dat un al doilea nume - „proteze lichide”.
Formează o peliculă pe suprafața țesutului deteriorat care îndeplinește o funcție de protecție. Acest lucru ajută la prevenirea distrugerii în continuare a țesutului cartilajului și la îmbunătățirea alunecării suprafețelor care vin în contact unele cu altele în timpul mișcării.
Comprese cu medicamente
Pentru a îmbunătăți eficacitatea, unguentele și soluțiile pot fi folosite sub formă de comprese. Unguentele, cremele sau gelurile se aplică pe zona afectată cu ajutorul unui șervețel și se asigură cu un bandaj. Deasupra se pune o folie de plastic, iar pe ea se pune material de bumbac. Puteți păstra această compresă nu mai mult de o oră.
Remedii populare
Medicina tradițională combinată cu medicina tradițională oferă rezultate excelente.
Frecări și băi
Frecarea este un amestec de soluții medicinale care este frecat în pielea zonei afectate. Scopul este de a îmbunătăți fluxul sanguin, ajutând la încălzirea punctului inflamat și distrage atenția pacientului de la durere. Se recomandă utilizarea acestei metode în combinație cu o saună sau o baie fierbinte. Mai întâi trebuie să încălziți corpul cu apă fierbinte sau o baie de aburi într-o baie, apoi aplicați un amestec de soluții medicinale pe zona dureroasă.
Infuzii și decocturi
Infuziile și decocturile vor ajuta la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea stării pacientului în stadiile inițiale ale gonartrozei. Pentru ameliorarea simptomelor, se folosesc următoarele remedii populare: ceai de ierburi de fasole neagră, infuzie de lămâie, usturoi și urzică și decoct de copite de vită.
Comprese
Puteți face singur comprese pe bază de ingrediente naturale. Se efectuează în același mod ca împachetarea cu unguente și soluții. Puteți folosi miere naturală, argilă, ulei de camfor și frunze tinere de păpădie ca bază. Această compresă poate fi lăsată peste noapte.
Terapie și proceduri cu exerciții fizice
Gimnastica terapeutica
Efectuarea de exerciții pentru artroza genunchiului la domiciliu este una dintre cele mai eficiente moduri de auto-tratare a acestei boli. Exercițiile de fizioterapie nu sunt prescrise pacienților cu exacerbări ale gonartrozei. Puteți efectua exerciții doar în perioadele în care practic nu există durere și mobilitatea nu este limitată.
Masaj terapeutic
Pentru gonartroză, experții permit auto-masajul articulației genunchiului. Pentru ca tehnica de masaj să dea rezultatul așteptat, este important să o faceți corect. Tehnica masajului articulației genunchiului este următoarea:
- Stați pe un scaun, îndoiți genunchii într-un unghi drept. Pentru a-l face mai confortabil, puneți o bancă sau un scaun mic sub picioare.
- În timpul procesului, o mână ar trebui să fie în spatele genunchiului și cealaltă în față.
- Există mai multe moduri de a masa genunchiul: sunt permise frecarea cu marginea palmei, o mână îndoită în pumn sau mângâiere circulară ușoară cu degetele.
Experții recomandă masajul genunchiului pentru artroză acasă de până la 5 ori pe zi. Durata totală a procedurii este de până la 15 minute. Contraindicații la masaj: stadiul acut al bolii, sângerare, tromboză vasculară, temperatură crescută, febră.
Tratamente termice
Aceasta este o metodă eficientă de tratament care este utilizată împreună cu alte metode. Procedura se efectuează după ce stadiul acut al gonartrozei s-a diminuat. Această opțiune de tratament are ca scop dilatarea vaselor de sânge, activarea proceselor metabolice, accelerarea regenerării și creșterea mobilității articulare. Eliminarea durerii este un alt bonus pe care îl oferă procedurile termice.
Dispozitiv de magnetoterapie
Există un dispozitiv care emite un câmp magnetic care intră în contact cu particulele încărcate din organism și accelerează procesele metabolice. Datorită acestui fapt, este stimulată refacerea țesutului cartilajului, producția de lubrifiere naturală este crescută și procesele metabolice sunt îmbunătățite.
Dispozitivul este adesea folosit în instituții medicale și sanatorie. Terapia cu dispozitivul poate fi efectuată și acasă. Setul include instrucțiuni detaliate de utilizare.
Mâncare
Un pacient cu gonartroză trebuie să piardă în greutate în exces și, de asemenea, să elimine alimentele dăunătoare din dieta sa. Mai jos sunt două tabele care te vor ajuta să slăbești și să mănânci alimente sănătoase pentru articulații.
Alimente utile și interzise
Când se tratează artroza, medicii recomandă menținerea unei greutăți normale și respectarea următoarei diete:
| Produse Sanatoase | Produse interzise |
|---|---|
|
|
Trebuie să mănânci des și în porții mici (până la 300 g). Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu 2-3 ore înainte de culcare.
Exemplu de dieta
Exemplu de meniu:
| Micul dejun | Prânzul | Gustare de după-amiază | Cina | Cina târziu |
|---|---|---|---|---|
|
jeleată gătită pe pulpe de porc – 250 g. | un pahar de chefir – 250 ml. |
|
piept de pui - 80 g. |
Puteți adăuga orice produse permise în meniu. Regula principală este să nu supraîncărcați corpul cu alimente grele și să mâncați conform unui program.